Những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là món ăn vặt phổ biến ở khắp các quốc gia trên thế giới và thường được dùng trong mâm bánh kẹo ngày Tết ở Việt Nam. Không chỉ có hương vị hấp dẫn mà những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ cười đối với sức khỏe như giảm cân, phòng chống bệnh tiểu đường, tim mạch,... cũng rất đáng ngạc nhiên đó nhé!
Giúp chống lại chứng rối loạn cương dương ở nam giới
Nghiên cứu cho thấy, chứng rồi loạn cương dương ở nam giới có thể được cải thiện đáng kể sau 3 tuần sử dụng hạt dẻ cười. Bên cạnh đó, ăn hạt dẽ cười giúp cải thiện mạch máu, giữ cho tim khỏe mạnh, điều này giúp tăng cường sức khỏe và khả năng sinh dục ở nam giới.
Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
Hạt dẻ cười cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết như chất béo, chất xơ, protein... có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Giảm đau do vận động
Với vận động viên chơi thể thao hay các môn thể hình, protein chính là dưỡng chất tối quan trọng giúp hình thành và duy trì cơ bắp. Với hàm lượng protein tương đối cao, hạt dẻ cười rất thích hợp để sử dụng trước khi tập luyện. Ăn hạt dẻ cười cũng giúp giảm đau nhức cơ bắp - một vấn đề phổ biến ở vận động viên rất hiệu quả.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Trong hạt dẻ cười có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như selen, caroten, vitamin E, phytochemical, giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại gốc tự do gây tổn hại mô. Các chuyên giá đánh giá, hàm lượng chất chống oxy hóa trong hạt dẻ cười còn xếp trên cả mâm xôi, tỏi, việt quất hay nước ép lựu...
Chính vì thế, ăn hạt dẻ cười thường xuyên hơn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng chống các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, ung thư, tim mạch,... những bệnh lý liên quan đến sản xuất quá nhiều gốc tự do.
Làm giảm thoái hóa điểm vàng
Thoái hóa điểm vàng là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, có thể dẫn tới mù lòa, suy giảm thị lực. Trong khi đó, hạt dẻ cười có chứa hai chất chống oxy hóa là luten giúp tăng cường thị lực và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng hiệu quả./.
