Những yếu tố làm tăng đường huyết dễ bị bỏ qua

Dùng nhiều caffeine

Sau khi uống cà phê hay sử dụng các sản phẩm chứa caffeine, lượng đường trong máu có thể tăng cao. Tuy nhiên, một số  nghiên cứu khác lại cho thấy, trong cà phê có chứa một số hợp chất khác giúp ngăn ngừa tiểu đường type 2 ở người khỏe mạnh. Phản ứng của nhóm bệnh nhân tiểu đường đối với các loại đồ uống và thực phẩm khác nhau, do đó, cần chú ý theo dõi các phản ứng của cơ thể.

Cảm lạnh

Đây có thể nói là một yếu tố làm tăng đường huyết khiến nhiều người ngạc nhiên nhất. Theo lý giải của các chuyên gia, khi bị cảm lạnh, đường huyết phải tăng lên để đối phó với triệu chứng. Bên cạnh đó, một số loại thuốc kháng sinh, thuốc long đờm thông mũi... cũng có thể tác động xấu tới lượng đường trong máu.

Trường hợp này, bạn nên chú ý uống nhiều nước đề phòng mất nước. Nếu có triệu chứng nôn ói, tiêu chảy trong hơn 2 giờ đồng hồ, hoặc ốm 2 ngày không hồi phục thì bạn cần tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Công việc căng thẳng

Công việc căng thẳng quá độ sẽ khiến bạn bị stress, gây nên nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có việc làm tăng lượng đường trong máu. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp ở nhóm tiểu đường type 2. Hãy dựng việc ôm đồm mọi thứ, ngừng đặt mục tiêu quá cao cho bạn thân, học cách thư giản và lạc quan trong mọi tình huống, điều đó sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ phải “đối đầu” với một trong những “sát thủ thầm lặng” nguy hiểm nhất thế giới mang tên - bệnh tiểu đường.

Đồ uống thể thao

Loại đồ uống này được những người tập luyện cường độ cao yêu thích vì nó giúp bổ sung chất lỏng một cách nhanh chóng, tuy nhiên, nhiều loại có hàm lượng đường cao hoặc chứa các chất phụ gia, chất tạo ngọt bất lợi. Với những người bị bệnh tiểu đường, loại thức uống này sẽ khiến lượng đường huyết tăng cao.

cách tất nhất để bù nước và chất điện giải sau khi tập luyện là uống nước lọc. Nếu sử dụng đồ uống thể thao, nhớ đọc kỹ nhãn mác để kiểm tra hàm lượng carbs, calo và các khoáng chất thành phần.

Trái cây khô

Hàm lượng carbs trong trái cây khô cao là lý do nó không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Tốt nhất, bạn nên sử dụng hoa quả tươi, bởi ngoài các dưỡng chất trong đó, nó còn giúp bổ sung lượng nước đáng kể.

Steroids và thuốc lợi tiểu

Những thuốc lợi tiểu hoặc thuốc chứa Những người dùng Steroids có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao và kích hoạt bệnh tiểu đường./.